Jump to Recipe
Το γάλα με κουρκουμά, γνωστό και ως “moon milk”, είναι ιδανικό για χαλάρωση πριν τον ύπνο και μείωση του στρες!
Επιπλέον, χάρη στην αντιφλεγμονώδη και αντιική δράση του κουρκουμά, βοηθά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Συγκεκριμένα, η κουρκουμίνη που περιέχεται, έχει φανεί ότι προστατεύει από τα μικρόβια και τις εποχικές λοιμώξεις!
Πρόσθεσε μπαχαρικά και αποξηραμένα λουλούδια, για έξτρα χαλαρωτικό άρωμα!
Stay in touch! Για όποια απορία έχετε, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε στο Facebook και το Instagram! Αν φτιάξετε τη συνταγή, μοιραστείτε τις φωτογραφίες σας, κάνοντας tag #threpsisnutrition!
xxx
Γάλα με κουρκουμά και μπαχαρικά
Ingredients
- 2 κούπες γάλα φυτικό ή ζωικό
- 1 κ.σ. κουρκουμά σε σκόνη
- 1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη
- 1 κ.γ. γλυκαντικό
- 1/4 κ.γ. κάρδαμο (προαιρετικά)
- 1/2 κ.γ. λάδι καρύδας (προαιρετικά)
- 1/2 κ.γ. αποξηραμένα τριαντάφυλλα (προαιρετικά)
Instructions
-
Τοποθετούμε τα υλικά σε κατσαρολάκι να πάρουν μια βράση και σερβίρουμε
Recipe Notes
Αν έχουμε ρίζα κουρκουμά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τριμμένο αντί για σκόνη
