ΑΡΧΙΚΗ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
Ποιοί είμαστε
Προσωποποιημένη Διατροφική Προσέγγιση
Ο χώρος μας
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Διαχείριση βάρους
Προληπτική διατροφη
Φυσική εξισορρόπηση ορμονών
Διατροφογενετική
Περιγεννητική διατροφή
Εισαγωγή στερεών τροφών
BLOG
ΑΡΘΡΑ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Ειδικές δίαιτες
Χαμηλου Γλυκαιμικου Δεικτη
Χωρις γλουτενη
Vegan
ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΘΗΛΑΣΜΟΣ
Είδος γεύματος
Κυρίως
Ροφήματα
Επιδόρπιο
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
2023
Φεβρουάριος (9)
Δε, 6th:
Ιωάννα Μανδηλάρη | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Δε, 6th:
Gnocchi πατάτας με παντζάρι
Δε, 6th:
Μπορούν να μειωθούν οι πόνοι περιόδου μέσω της διατροφής;
Δε, 6th:
Πώς θα απελευθερωθείς από την κουλτούρα της δίαιτας;
Δε, 6th:
Ολιστική Διατροφή: τι είναι και πώς βοηθάει την υγεία;
Δε, 6th:
Πολύσπορο ψωμί με αλεύρι ζέας
Δε, 6th:
Πραλίνα φουντουκιού με ελαιόλαδο
Δε, 6th:
Τάρτα φράουλας με φυστίκι
Δε, 6th:
Γάλα με κουρκουμά για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
2022
Ιούνιος (3)
Πε, 2nd:
Προσωποποιημένη Διατροφική Προσέγγιση
Πε, 2nd:
Ποιοί είμαστε
Πε, 2nd:
Ο χώρος μας
Μάρτιος (1)
Τε, 9th:
Λαγάνα με αλεύρι dinkel και σπόρους
2020
Δεκέμβριος (1)
Σα, 12th:
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα βρώμης με μελάσα
Απρίλιος (1)
Τε, 15th:
Αυγά βαμμένα με μωβ λάχανο
Μάρτιος (2)
Σα, 14th:
Μπάλες αμυγδάλου με λεμόνι και παπαρουνόσπορο
Κυ, 8th:
Σιμιγδαλένιος χαλβάς με ταχίνι (χωρίς ζάχαρη)
Φεβρουάριος (2)
Δε, 17th:
Blondies με ρεβίθι και φυστικοβούτυρο
Πε, 6th:
Περιγεννητική διατροφή
2019
Οκτώβριος (1)
Πε, 10th:
Μαρμελάδα σύκο
Ιούλιος (1)
Κυ, 7th:
Nicecream· Πως θα κάνεις το παγωτό φρούτων ακόμη πιο υγιεινό
Ιούνιος (1)
Κυ, 23rd:
Σαλάτα με πέστο, ζυμαρικά και ρεβίθια
Μάιος (3)
Σα, 25th:
Muffins μπανάνας με αβοκάντο
Κυ, 19th:
Παγωτό με γιαούρτι και φρούτα
Πε, 9th:
Κέικ λεμόνι με παπαρουνόσπορο
Απρίλιος (3)
Δε, 22nd:
Νηστίσιμο burger με μαύρα φασόλια και λαχανικά
Πα, 19th:
Τάρτα σοκολάτας με αβοκάντο και γλυκοπατάτα (vegan)
Κυ, 7th:
Vegan λευκή σοκολάτα, με τσάι matcha
Μάρτιος (2)
Πα, 29th:
Κέικ μπανάνας με αβοκάντο, φουντούκια και σοκολάτα
Τε, 20th:
Κέικ σοκολάτας με μαύρα φασόλια
Φεβρουάριος (4)
Τε, 20th:
Γάλα βρώμης
Τε, 13th:
Τρουφάκια σοκολάτας με αβοκάντο
Σα, 9th:
Ζεστή σοκολάτα καρύδας με κάρδαμο
Κυ, 3rd:
Σοκολατένιο porridge βρώμης
Ιανουάριος (4)
Δε, 28th:
Μαλακά μπισκότα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο
Πα, 18th:
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, ραπανάκια τουρσί και αβοκάντο
Τρ, 15th:
Φακές με παντζάρι
Δε, 7th:
Ενυδατικά τρουφάκια καρύδας με σμέουρο και ροδόνερο
2018
Δεκέμβριος (5)
Πα, 28th:
Κέικ σοκολάτας με φουντούκι, αλεύρι dinkel και γλάσο (vegan)
Τε, 26th:
Χωνευτικά mocktails
Πε, 20th:
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα με καρύδα και αμύγδαλο (vegan)
Δε, 17th:
Σούπα κολοκύθας με τζίντζερ και κουρκουμά
Σα, 8th:
Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο (χωρίς αλεύρι και ζάχαρη)
Νοέμβριος (4)
Κυ, 25th:
Μους σοκολάτας με κάστανο (vegan)
Δε, 19th:
Guacamole, το αυθεντικό μεξικάνικο dip
Δε, 12th:
Κολοκύθα ψητή με χειμωνιάτικο ταμπουλέ
Πε, 1st:
Σάλτσα Alfredo με Φασόλια (Vegan)
Οκτώβριος (3)
Πα, 26th:
Χούμους με παντζάρι
Πε, 25th:
Διατροφή και Πρόληψη Καρκίνου του Μαστού
Πα, 12th:
Brownies με γλυκοπατάτα
Σεπτέμβριος (10)
Πε, 27th:
Μπάρες ενέργειας με φυστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη)
Πα, 21st:
Υποκατάστατο αυγού με λιναρόσπορο ή σπόρους chia
Πα, 14th:
Πίτσα με χαρούπι, ντοματίνια και κατίκι
Πα, 7th:
Muffins σοκολάτας με κολοκύθι (χωρίς ζάχαρη)
Τε, 5th:
Συνδυασμοί τροφών για άψογη πεπτική λειτουργία
Τε, 5th:
Πως θα παραμείνω ενυδατωμένη
Τε, 5th:
Η τάση του mindful eating
Τε, 5th:
Διατροφή χωρίς γλουτένη στην εγκυμοσύνη. Γίνεται;
Τε, 5th:
Baby-Led Weaning
Κυ, 2nd:
Τσάι Matcha με Kαρπούζι
Αύγουστος (8)
Κυ, 26th:
Σαλάτα με ρεβίθια
Κυ, 19th:
Protein Smoothie with yogurt
Κυ, 19th:
Smoothie πρωτεΐνης με γιαούρτι
Δε, 13th:
Μους σοκολάτας με φράουλα και φουντούκι
Τε, 8th:
Fig Chutney with almonds (sugar-free)
Τε, 8th:
Chutney σύκου με αμύγδαλα, χωρίς ζάχαρη
Τε, 1st:
Vegan cheesecake with cashew cream, blackberries and blueberry
Τε, 1st:
Vegan cheesecake με κρέμα κάσιους, βατόμουρα και μύρτιλα
Ιούλιος (10)
Δε, 30th:
Melon jelly with Rose (sugar and gelatine free)
Δε, 30th:
Ζελέ πεπόνι με ροδόνερο (χωρίς ζάχαρη και ζελατίνη)
Δε, 23rd:
Mango-lime pops
Σα, 21st:
Γρανίτα μάνγκο με lime
Τε, 18th:
Ζυμαρικά με μελιτζάνες και ελιές
Σα, 14th:
Galette χαρουπιού με κεράσια και λεβάντα
Τρ, 10th:
Chocolate biscuits with avocado
Τρ, 10th:
Μπισκότα σοκολάτας με αβοκάντο
Πε, 5th:
Παγωμένο τσάι ροδάκινο
Κυ, 1st:
Κέικ λεμόνι με μύρτιλα
Ιούνιος (8)
Πα, 29th:
Stevia lemonade
Κυ, 24th:
Λεμονάδα με στέβια χωρίς βράσιμο
Τε, 20th:
Vegan pesto με σκιουφιχτά
Σα, 16th:
Μελιτζάνες με μανούρα Σίφνου
Πε, 14th:
Nicecream βατόμουρο με… κολοκύθι
Σα, 9th:
Strawberry jam with Chia and mint (no sugar)
Σα, 9th:
Μαρμελάδα φράουλα με chia και μέντα (χωρίς ζάχαρη)
Πε, 7th:
Ντολμαδάκια γιαλαντζί με dip γιαουρτιού
Μάιος (2)
Τε, 30th:
Μπάλες ενέργειας με cranberries και αμύγδαλα
Σα, 26th:
Καλοκαιρινή σαλάτα οσπρίων με αβοκάντο
Φεβρουάριος (5)
Τρ, 6th:
Προληπτική διατροφη
Τρ, 6th:
Διατροφογενετική
Τρ, 6th:
Εισαγωγή στερεών τροφών
Τρ, 6th:
Φυσική εξισορρόπηση ορμονών
Τρ, 6th:
Διαχείριση βάρους
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
27211 81621
Ι
698 4081525